Все лучшее о женской красоте в одном месте

Арбузная летняя диета для похудения

17.03.2016 Bogougodno 0 Comments

Арбуз — очень вкусная большая ягода, которая обладает многими полезными свойтвами. Природа наградила арбуз уникальной возможностью выводить из человеческого организма шлаки, холестерин, а калорийность его — 20 калорий на сто грамм.

   Арбуз — очень вкусная большая ягода, которая обладает многими полезными свойтвами. Природа наградила арбуз уникальной возможностью выводить из человеческого организма шлаки, холестерин, а калорийность его — 20 калорий на сто грамм. Арбуз поставляет в организм большое количество влаги, благодаря чему восстанавливается нормальный кислотно-щелочной баланс, а также водно-солевой обмен. Кишечник начинает нормально работать.
   Но самое приятное — арбуз является очень вкусной пищей, тем более, что летом у многих снижается аппетит, и арбуз как раз подходит для э того времени года.
   Арбузная диета — диета не голодная, если съедать по норме. В день необходимо съедать арбуза из расчета — один килограмм арбуза на десять килограмм вашего веса. То есть, если ваш вес составляет восемьдесят килограмм, то в день вы должны съедать не менее восьми килограмм арбуза. Конечно, не за один присест, всю суточную норму нужно разделить на пять-шесть приемов.
   Но арбузной диетой увлекаться не стоит. Она не столько помогает сбросить вес, сколько вымывает из вашего организма все лишнее. Достаточно пяти дней, чтобы очистить ваш организм от вредных составляющих. Кстати, практически все фруктовые диеты нельзя держать долго, чтобы организм не разучился перерабатывать твердую пищу. К примеру, фруктовые салаты отлично помогают сбросить вес. Но по причине легкой усвояемости питаться только ими долго нельзя, иначе потом начнутся проблемы с питанием после окончания диеты.
   За пять дней арбузной диеты вы можете потерять до пяти килограмм лишнего веса. Это не так много, как обещают другие эффективные диеты, но, как уже было сказано ранее, арбузная диета создана не столько для похудения, сколько для очищения вашего организма. После арбузной диеты еще неделю необходимо придерживаться диетического питания. Овсяные, гречневые, рисовые каши, рыба, нежирная говядина, кефир, зелень, овощи и фрукты — из этих ингредиентов должен состоять ваш основной рацион.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *