Все лучшее о женской красоте в одном месте

Фитнес для женщин.

Фитнес – лучший друг красивого женского тела.

29.04.2017 Bogougodno 0 Comments

Каждая представительница прекрасного пола мечтает всегда великолепно выглядеть. Естественно, подавляющее большинство мужчин (и женщин) первым делом оценивают фигуру. Красивое подтянутое тело не может не радовать глаз. Кстати, нужного эффекта невозможно добиться за счет одной только диеты.

Вы можете скинуть весь лишний вес, но отсутствие физических нагрузок при этом приведет к печальному результату. Вам будут практически гарантированы растяжки и обвисшие мышцы. Если подходить к созданию идеальной фигуры с умом, необходимо сочетать правильное питание и физическую активность.

Фитнес для женщин.О питании написана не одна сотня книг и статей, поэтому найти необходимую информацию труда не составит. А сейчас давайте поговорим о фитнесе, который является нашим главным союзником в борьбе с ненавистными килограммами.

Запомните, многое из того, что мы знаем, о женском фитнесе, на самом деле не более чем мифы.
Наверное, каждый хоть раз в жизни видел рекламу некого чудодейственного комплекса упражнений, который превратит любую тушку в фигурку.

Оказывается, нас вводят в заблуждение. Вы можете много недель кропотливо работать над своей силой воли и выполнять все упражнения от и до, но результат Вас разочарует. Почему так? Ответ прост, как все гениальное. Потому что Вы уникальны. Не существует на нашей планете двух абсолютно одинаковых организмов.

Фитнес для женщин.Представленная программа может быть и в самом деле разработана лучшим тренером, и, возможно, какие-то результаты она все же даст. Но никто не может гарантировать, что Ваше тело отреагирует на упражнения точно так же, как тело подруги или красотки из телевизора.

Конечно, лучшее решение – составить вместе с тренером индивидуальную программу, но не все имеют такую возможность. Со временем Вы сами поймете, какие упражнения подходят Вашему организму, и создадите свой собственный комплекс.

Также читайте:  Упражнения от целлюлита

Еще одно часто встречающееся заблуждение, неизвестно кем придуманное: чтобы достичь желаемых результатов, придется много мучиться и изо дня в день повторять изнурительные упражнения. На самом деле, при таком подходе Вы станете только слабее. Да, как бы странно это ни звучало.

Отдых – главное подспорье на пути к идеалу. Даже если Вы будете заниматься через день, но при этом отдавать всю свою энергию тренировкам, дело на лад не пойдет. Ваш организм просто не успеет восстановиться перед следующей порцией упражнений, а в таком случае Вы получите фитнес травмы. Страстное желание расстаться с лишним весом – не повод доводить свой организм до полного бессилия.

Фитнес для женщин.Обязательно включайте в свое расписание дни отдыха или хотя бы умеренной нагрузки. Кстати, здесь не менее важен и психологический аспект. У Вас не должно возникать чувства вины из-за того, что Вы прилегли отдохнуть, а не наматываете километры на беговой дорожке. Помните, что все хорошо в меру. Это золотое правило действует и в мире фитнеса.

Многие дамы оправдывают свою расплывшуюся фигуру тем, что не располагают финансовыми средствами на посещение фитнес-зала. Это же относится и к домашним тренажерам: мол, дорогие, да и поставить некуда. Рассуждайте так же, и Ваши мечты о стройном теле останутся мечтами.

Подобные аргументы хороши для тех, кто лелеет свою лень. Для того, чтобы приобрести заветные параметры, совсем не нужно превращать квартиру в дорогой спортзал. По сути дела, единственное, что понадобится – комплект свободных отягощений, проще говоря, штанги и гантели.

Научившись правильно работать с ними, можно достичь пользу от силовых тренировок. Существует великое множество упражнений именно с этими предметами.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *