Накопление жира на любой части тела — ужасно неприятная проблема. Она наиболее удручает, когда вы накапливаете жир в видимых частях тела. В этом случае вам приходится постоянно показывать свои недостатки.
Если ваши лицо и шея не совершенны, вы, вероятно, понимаете, что это такое. Это один из самых неприятных видов ожирения именно потому, что его невозможно скрыть.
Часто люди с таким типом накопления жира создают впечатление, что они полны, не имея при этом избыточного веса в остальных частях тела.
Как избавиться от жира на шее и лице?
Увлажнение
Увлажнение имеет большое значение для удаления жира. Во многих случаях накопление жира на лице происходит из-за избытка жидкости в организме.
Это связано с тем, что когда кожа плохо увлажнена, тело запасает практически каждый глоток воды, который попал в организм. Поэтому, у некоторых людей лицо, шея, пальцы и лодыжки постоянно опухшие.
Чтобы предотвратить задержку жидкости – увлажняйте кожу кремами.
Ешьте здоровую пищу
Здоровое питание незаменимо для похудения. Если вы будете питаться здоровой пищей, вы потеряете лишние килограммы.
В борьбе с жиром на лице и шее, вам следует избегать продуктов, богатых холестерином и натрием. Жирные продукты должны быть исключены из меню. Акцент на фрукты и овощи.
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые поглощают жидкость и уменьшая отечность.
Упражнения против лицевого жира
Есть одно особенно эффективное упражнение для удаления жира на лице. Кончиком пальцев возьмитесь за плоть в области самой плотной части ваших щек, чуть ниже скул. Потяните изо всех сил. Затем отпустите кожу.
Делайте это упражнение 20 раз в день, и вы заметите результат.
Кардио
Кардио упражнения полезны для всего тела, а также для лица и шеи. Такие упражнения улучшают кровообращение и сжигают много калорий. Поэтому делайте различные виды кардио-тренировок не менее трех часов в неделю.
